 (Tomado de mi conferencia: "Actitud Liberadora: El Camino Hacia el Perdón") Dr. Juan Pablo Aguilar “Dr. Actitud” #DrActitud Dr. Juan Pablo Aguilar “Dr. Actitud” #DrActitud En Ya lo Pasado ¿Pasado? comenté cómo el rencor puede ser un ancla que lleva nuestras actitudes hasta el fondo. Ahora te invito a respirar profundo y prepararte para tener un diálogo sincero contigo mismo. Al recordar algo desagradable que te sucedió ¿te gustaría ser capaz de hacerlo sin sentir dolor, rencor o amargura, o prefieres permanecer lamentándote, pensando en lo que no pudiste hacer, lo que perdiste, lo que te sucedió, lo que te hicieron? El perdón es “la llave de la libertad”: al perdonar te liberas y despojas a tu agresor del poder de hacerte sufrir. Existen 3 mitos que nos hacen difícil perdonar:
¿El proceso de personar puede ser doloroso? Es como curar una herida, depende de qué tan profunda y vieja sea; pero a pesar del malestar que pueda causar, es mucho mejor hacerlo que pasar el resto de la vida cargando odios, rencores y resentimientos. Entonces… ¿Quieres darte permiso de perdonar? ¡Excelente! vamos por el primer paso: 1° Expectativas Al perdonar ¿esperas algo a cambio o que suceda algo en especial?, ?, ¿qué sucedería si no ocurre? ¿Cómo sería si en lugar de eso, perdonas como un regalo para ti, sin esperar que suceda algo, salvo lo que depende de ti? 2° Comprensión Si tu tuvieras los mismos antecedentes, las mismas características, formación, creencias y estuvieras en la misma situación que la persona que te agredió ¿Habrías hecho algo muy distinto? ¿Tienes la seguridad de que lo que ocurrió fue intencional, consciente, premeditada y directamente contra ti o fue circunstancial? Si no sabes cuáles son los antecedentes, características, formación o situación de tu agresor ¿qué te da el derecho de juzgarlo?, ¿qué pasaría si más bien, procuras comprenderlo? ¿Quién es el responsable de terminar con el rencor, tú o el agresor? 3° Análisis ¿Te gusta vivir con ese rencor? ¿Qué es lo que sí puedes y quieres hacer al respecto? ¿En qué te conviertes si guardas rencor o le deseas el mal a quien te agredió?, ¿en qué te conviertes si lo perdonas? 4° Resignificado ¿Para qué te es útil ese rencor, te protege de algo, te convierte en una mejor persona, te genera buenos sentimientos y pensamientos? ¿Cómo será tu futuro si continúas acumulando rencor? ¿Cómo sería ver lo que ocurrió como una oportunidad de que tu bondad y paz personal sean más grandes que lo sucedido, de mostrar más fortaleza interior que tu agresor? 5° Conociendo tu nuevo enfoque ¿Cómo vas a sentirte con esta nueva forma de ver y sentir lo sucedido?, ¿te conviene el nuevo enfoque?, ¿te agrada esta nueva forma de vivir? La vida es tan bella como tú decides… Dr. Juan Pablo Aguilar, "Dr. Actitud". Especialista en Reingeniería Actitudinal. Escritor y conferencista internacional. www.DrActitud.com #DrActitud Si llegaste hasta aquí 🏆, es muy probable que te gusten mis libros ¡Te invito a conocerlos! Haz click aquí 📚 para ir a la Librería Virtual del Instituto de Reingeniería Actitudinal  Los comentarios están cerrados.
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